ღ雪馨苓的窩ღ

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今天要來介紹咩樂寶寶樂園的新功能喔！
搜尋咩樂吉中，增加了用名字搜尋的功能。

也就是說今後，大家可以更方便的搜尋咩樂吉囉！

知名提神飲品紅牛日前被驗出含極微量古柯鹼，台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師王惟德建議，可依不同症狀自製提神中藥茶飲，或按摩穴道，也具有活血、振奮精神的效果。報導╱邱明瑜、楊琇雯　攝影╱楊明龍

坊間各式提神飲料一向是熬夜工作或精神不振者，補充能量的最佳選擇，但日前提神飲料被驗出含古柯鹼， 王惟德醫師認為，為了避免再喝下提神飲料中來路不明的成分，不如自己在家自製提神茶飲，氣虛者可選黃耆補氣；血虛者利用當歸可補血；腎虛者建議以何首烏來 補益肝腎。不想花錢的，那就多按壓手、腳的穴位，也可醒腦、提振精神。

這樣吃
鮮豔蔬果補充能量
平日飲食可多食用顏色鮮豔的蔬果，王惟德醫師表示，包括胡蘿蔔、番茄、青椒、紅椒、花椰菜等都含豐富的微量元素，可幫助促進體內新陳代謝、不易疲倦。

資料來源：uho優活健康網

無論手術時間排在隔日幾點？多數醫師仍以傳統的空腹原則告訴病人「晚上12點後，不要吃任何東西與喝水」。主要是擔心胃內的食物沒完全排空，在麻醉意識不清時，可能因嘔吐，將嘔吐物吸入肺中引起吸入性肺炎，危及生命。因此，提醒病人術前禁食是絕對必要的。

禁食的意思是不要吃任何食物，包括喝水。一般手術執行，為了安全起見，成人或小朋友至少要空腹6-8小時，才能施行麻醉。在手術前查核時常遇到病人說：「我沒吃東西，但有喝水，等一下排尿就好了!」，其實這是不正確的。

如果單純喝水，也需要間隔2小時，才能降低吸入性肺炎的風險。三歲以下的嬰幼兒，可依「2-4-6-8 原則」，意思是在手術麻醉前的空腹時間，喝水要間隔2小時，母乳4小時，嬰兒配方奶6小時，固體食物8小時。按此原則在手術前給嬰幼兒餵食少量的糖水或果汁，並不會增加風險，相對能讓嬰幼兒的情緒平和。

平時服用的藥，例如心血管藥物，可以配少量白開水吞服，其餘都要停用。糖尿病的病人，為避免在禁食期間或麻醉中發生低血糖。請不要口服降血糖藥物或施打胰島素。

資料來源：壹蘋果網路
解體虛 怯虛寒 降火氣
常見的病毒感染型疾病引發原因，多是自體免疫力不足。常臉色蒼白、易疲倦與虛寒、燥熱體質，就是免疫力失調現象，因此益氣、解熱、健脾便成養生重點。陳潮宗中醫診所副院長田宜民表示，H1N1新型流感與常見流行感冒都屬病毒感染，只要增加自體免疫力，就可抗病毒入侵。田宜民醫師針對解體虛、祛虛寒、降火解燥，推薦6種強身健體茶飲。報導╱林浩昇　攝影╱高凱新

解體虛
玉屏風茶 解體虛

資料來源：壹蘋果網路
國外研究顯示 薑黃素可溶腦部斑塊                                                       
【許佳惠、栗筱雯╱綜合報導】國外研究顯示，每周吃一到兩次咖哩餐，有助預防阿茲海默症，因為造成阿茲海默症的腦部澱粉樣蛋白斑塊，能經咖哩成分「薑黃素」達到防止斑塊擴散成效。國內醫師表示，吃咖哩沒壞處，想預防者都可嘗試。

搭配飲食與運動

日版咩樂飼養的麻糬家族
今天總算出現一隻超可愛黑麻糬兔
跟之前比起來
可愛程度真的比不上((原諒我的偏心
不管是顏色(全黑)

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雨後的彩虹系列家具開始販售囉

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最近雨下下停停、陰晴不定
雖然在咩樂寶寶樂園永遠是豔陽高照

但是為了讓各位咩樂寶寶體驗雨中的樂趣，推出了造型商品和家具商品喔

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4月裡每天都有餵咩樂寶寶吃飯飯跟更換造型的爸爸媽媽們有好多好多喔～

4月裡每天都有餵食咩樂寶寶的全勤家長，將可以得到

資料來源：壹蘋果網路
遠離三高 少澱粉多全穀 先吃豆魚再肉蛋                                                      
【甯瑋瑜╱台北報導】衛生署委託營養學會修訂的「每日飲食指南」今天將正式公布，由於最新全國營養調查發現，國人動得少、吃得太好，易罹患三高（高血脂、高血壓、高血糖），新版指南調整民眾每天飲食建議，例如降低澱粉與飽和脂肪攝取，增加蛋白質。以白飯來說，目前建議每天吃三到六碗飯，新版則改為每餐一碗吃七分滿即可，且三餐至少要有一餐是全穀類，如糙米、雜糧飯或全麥麵包。
衛署修訂
根據最新營養調查（二○○四至二○○八年），逾半數成人有過重或肥胖、血糖偏高等問題，未來罹患心血管疾病的風險高。營養學會理事長黃青真昨說，主因是國人運動不足，且吃得不均衡。